【理学療法士が解説】冷凍弁当「DELIPICKS（デリピックス）」の栄養設計・価格・定期便の条件を公式情報で整理

【免責事項】本記事は理学療法士としての知見に基づく個人の見解です。医学的診断に代わるものではなく、効果の保証はできません。体調に不安のある方は医師にご相談ください。

そんな方に向けて、冷凍弁当サービス「DELIPICKS（デリピックス）」について、公式サイトで確認できた内容を整理しました。

購入を検討する前の判断材料として使ってください。

先に結論：向いている人・向いていない人

向いている可能性がある人

• 平日の昼食・夕食を、手軽に整えたい方
• 糖質やたんぱく質の「平均の目安」が示された冷凍弁当を探している方
• 購入回数の縛りがない形で、まず試したい方

向いていない人（先に確認してほしい人）

• 医師や管理栄養士から、食事の指示を受けている方
• 冷凍庫のスペースが少ない方
• 食塩相当量を細かく管理したい方（メニューごとの表示を要確認）

この食品サービスは、医薬品でも、治療を目的としたものでもありません。食事の見直しの選択肢のひとつです。

DELIPICKSの基本情報

公式サイトで確認できた内容は、次のとおりです（2026年10月時点）。

項目	内容
サービス	冷凍弁当の宅配（定期便・お試しセット）
運営	株式会社DELIPICKS
監修	星付きレストラン出身・中村シェフが監修
栄養の設計	糖質は平均30g以下、野菜は1食分（厚生労働省が推奨する1日350gの約1/3）をとれる設計
たんぱく質	平均15g以上と20g以上の2つの表記があり、ページによって異なる（購入前に公式で確認）
温め方	温めるだけ（電子レンジ）
お届け（定期便）	週1回

お試しセットの内容と価格

価格や条件は変更されることがあります。購入前に、必ず公式サイトで最新の内容を確認してください。

定期便の価格と条件

項目	内容
お弁当（1食）	税込994円（税抜920円）
ご飯（1食）	税込313円（税抜290円）
オープンサンド	税込626円〜（税抜580円〜）
割引	注文金額に応じて10〜20%OFF（金額の条件は公式サイトで確認）
最低注文金額	5,000円（税抜）
送料	都道府県によって別途配送手数料あり（金額は購入画面で確認）

▶ お試しセットの内容・価格は、公式サイトで最新の情報を確認してください

本格冷凍弁当のお試しセット

栄養設計の読み方：平均値とメニューごとの表示

DELIPICKSは、糖質の平均を30g以下にするなど、栄養の設計方針を、数字で示しています。冷凍弁当を選ぶときは、次の点を確認してください。

• 平均値と、実際に選ぶメニューの数値は、違うことがある
• カロリーは、個別メニューごとに表示されている（確認できた範囲）
• 塩分（食塩相当量）は、僕が確認した範囲では、公式サイトのトップや紹介ページに記載がなかった。各メニューの栄養成分表示で確認する
• たんぱく質の平均は、ページによって「15g以上」「20g以上」と書かれている

日本人の食事摂取基準（2020年版）では、1日の食塩相当量の目標量は、成人男性で7.5g未満、成人女性で6.5g未満とされています。

注意点と、確認できなかったこと

• 医師や管理栄養士から、食事の指示を受けている方は、その指示を優先する
• 冷凍庫のスペースを、事前に確認する
• 栄養士の関与、保存方法・賞味期限の詳細は、僕が確認した範囲では、記載を見つけられなかった
• 定期便の送料の金額は、購入画面で確認する

食べ方の工夫：野菜から先に

冷凍弁当を使うときも、食べる順番を意識すると、続けやすくなります。野菜やおかずから先に食べて、ご飯を最後にする食べ方です。

よくある疑問

まとめ

• DELIPICKSは、冷凍弁当の宅配サービス。糖質は平均30g以下、野菜は1食分をとれる設計と案内されている
• お試しセットは、5食＋ご飯1食で3,218円（税込）、送料無料、定期にならない
• 定期便は縛りがなく、スキップ・解約はマイページから（締め切りは毎週日曜日の23：59）
• 平均値だけでなく、メニューごとの表示を確認する。塩分は特に確認する
• 食事の指示を受けている方は、医師・管理栄養士の指示を優先する