【実証】脂肪肝が改善した理学療法士の緑茶習慣｜8kg減量を支えた科学的根拠と飲み方
【免責事項】 本記事は理学療法士としての知見と実体験に基づく個人の見解です。医学的診断に代わるものではなく、効果の保証はできません。体調に不安のある方は医師にご相談ください。 「健康診断の結果が悪かった」「最近お腹周りが気になるけれど、忙...ウエスト-7cm・肝機能改善！理学療法士の僕が「腹圧」を意識して体を変えた全手法
【免責事項】 本記事は理学療法士としての知見と実体験に基づく個人の見解です。医学的診断に代わるものではなく、効果の保証はできません。体調に不安のある方は医師にご相談ください。 理学療法士として15年、整形外科と訪問リハビリの現場で延べ数万人...風邪も引かず、脂肪肝も改善！忙しい30-40代でも1日平均1万歩を1年間続けられた「脳のハック術」
【免責事項】 本記事は理学療法士としての知見と実体験に基づく個人の見解です。医学的診断に代わるものではなく、効果の保証はできません。体調に不安のある方は医師にご相談ください。 運動しようと思っても、気づけばスマホを触って1日が終わる ダイエ...【くるみ効果は「朝」が最大？】脂肪肝を克服した僕の習慣。朝の「くるみ」が30-40代の疲れと免疫に効く科学的根拠
【免責事項】 本記事は理学療法士としての知見と実体験に基づく個人の見解です。医学的診断に代わるものではなく、効果の保証はできません。体調に不安のある方は医師にご相談ください。 「健康診断の数値が年々悪くなっている…」 「お腹周りが気になり出...脂肪肝を改善した理学療法士が教える「豆腐の選び方」｜悩み別に種類を使い分けるコツ
【免責事項】 本記事は理学療法士としての知見と実体験に基づく個人の見解です。医学的診断に代わるものではなく、効果の保証はできません。体調に不安のある方は医師にご相談ください。 「健康診断の結果が悪かった……」 「最近、お腹周りが気になってきた...疲れが抜けない原因は「骨」にある？骨免疫学で紐解く、30-40代から始める免疫力を落とさない体の作り方
【免責事項】 本記事は理学療法士としての知見と実体験に基づく個人の見解です。医学的診断に代わるものではなく、効果の保証はできません。体調に不安のある方は医師にご相談ください。 「最近、なんだか疲れが取れない……」「健康診断の数値が悪くなって...【一晩で免疫激減？】理学療法士が教える睡眠と免疫の科学的関係と快眠コツ8選
【免責事項】 本記事は理学療法士としての知見と実体験に基づく個人の見解です。医学的診断に代わるものではなく、効果の保証はできません。体調に不安のある方は医師にご相談ください。 寝不足ぐらい、週末に寝溜めすれば大丈夫だろ？ 仕事や、帰宅後のSN...冷え性の救世主！理学療法士が「貧乏ゆすり」を推奨する5つの科学的理由
【免責事項】 本記事は理学療法士としての知見と実体験に基づく個人の見解です。医学的診断に代わるものではなく、効果の保証はできません。体調に不安のある方は医師にご相談ください。 「貧乏ゆすりは行儀が悪い」 子どもの頃、そう注意された経験がある...【理学療法士が解説】筋トレと免疫の意外な関係「免疫が筋肉を育てる」新常識とは？
【免責事項】 本記事は理学療法士としての知見と実体験に基づく個人の見解です。医学的診断に代わるものではなく、効果の保証はできません。体調に不安のある方は医師にご相談ください。 「筋トレをすると免疫力が上がる」 これは広く知られている話です。...理学療法士が8kg減量！短鎖脂肪酸が“免疫の調律師”と呼ばれる科学的理由
【免責事項】 本記事は理学療法士としての知見と実体験に基づく個人の見解です。医学的診断に代わるものではなく、効果の保証はできません。体調に不安のある方は医師にご相談ください。 「腸活は大事」 この言葉はすでに一般常識になりつつあります。でも...
