栄養– category –
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【実証】脂肪肝が改善した理学療法士の緑茶習慣｜8kg減量を支えた科学的根拠と飲み方
【免責事項】 本記事は理学療法士としての知見と実体験に基づく個人の見解です。医学的診断に代わるものではなく、効果の保証はできません。体調に不安のある方は医師にご相談ください。 「健康診断の結果が悪かった」「最近お腹周りが気になるけれど、忙... -
【くるみ効果は「朝」が最大？】脂肪肝を克服した僕の習慣。朝の「くるみ」が30-40代の疲れと免疫に効く科学的根拠
【免責事項】 本記事は理学療法士としての知見と実体験に基づく個人の見解です。医学的診断に代わるものではなく、効果の保証はできません。体調に不安のある方は医師にご相談ください。 「健康診断の数値が年々悪くなっている…」 「お腹周りが気になり出... -
脂肪肝を改善した理学療法士が教える「豆腐の選び方」｜悩み別に種類を使い分けるコツ
【免責事項】 本記事は理学療法士としての知見と実体験に基づく個人の見解です。医学的診断に代わるものではなく、効果の保証はできません。体調に不安のある方は医師にご相談ください。 「健康診断の結果が悪かった……」 「最近、お腹周りが気になってきた... -
理学療法士が8kg減量！短鎖脂肪酸が“免疫の調律師”と呼ばれる科学的理由
【免責事項】 本記事は理学療法士としての知見と実体験に基づく個人の見解です。医学的診断に代わるものではなく、効果の保証はできません。体調に不安のある方は医師にご相談ください。 「腸活は大事」 この言葉はすでに一般常識になりつつあります。でも... -
【数値公開】8kg減量と脂肪肝改善を支えた「米」の力！白米・玄米の免疫エビデンス
【免責事項】 本記事は理学療法士としての知見と実体験に基づく個人の見解です。医学的診断に代わるものではなく、効果の保証はできません。体調に不安のある方は医師にご相談ください。 最近太ってきたな。。。白米を控えて玄米にしてみようかな？ 「白米... -
理学療法士が8kg痩せた秘訣！冷やごはん（レジスタントスターチ）の血糖値抑制効果とは？
【免責事項】 本記事は理学療法士としての知見と実体験に基づく個人の見解です。医学的診断に代わるものではなく、効果の保証はできません。体調に不安のある方は医師にご相談ください。 おはようございます。昨日も1万歩達成です。 僕は本記事執筆時点で1... -
【理学療法士が解説】「さつまいも」で免疫は整う？脂肪肝を改善させた“最強の土台作り”
【免責事項】 本記事は理学療法士としての知見と実体験に基づく個人の見解です。医学的診断に代わるものではなく、効果の保証はできません。体調に不安のある方は医師にご相談ください。 「さつまいもで免疫が上がる？」 そう聞くと、少し意外に感じるかも... -
脂肪肝を克服！70kgから8kg減量した理学療法士が教える「きのこ」の免疫調整力と肝機能改善データ
【免責事項】 本記事は理学療法士としての知見と実体験に基づく個人の見解です。医学的診断に代わるものではなく、効果の保証はできません。体調に不安のある方は医師にご相談ください。 「きのこを食べて免疫力を上げよう」 この言葉は、半分正解で、半分... -
【理学療法士が解説】バナナの健康効果は「戦略」で変わる！1日1万歩を支える栄養学
【免責事項】 本記事は理学療法士としての知見と実体験に基づく個人の見解です。医学的診断に代わるものではなく、効果の保証はできません。体調に不安のある方は医師にご相談ください。 突然ですが皆さんに質問です！「あなたは“バナナ1本”の価値を説明で...
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