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「健康診断でまた数値が悪かった」 「痩せたいけど何をやっても続かない」 「運動しようと思っても、仕事終わりは疲れ果てて動けない」 こんな悩みを抱えながら、でも何かしなければとモヤモヤしている方へ。 僕はリハビリ専門職（理学療法士）として15年...

【免責事項】 本記事は理学療法士としての知見と実体験に基づく個人の見解です。医学的診断に代わるものではなく、効果の保証はできません。体調に不安のある方は医師にご相談ください。 筋トレを現在している、もしくはこれからしようと思っている人は「...

【免責事項】 本記事は理学療法士としての知見と実体験に基づく個人の見解です。医学的診断に代わるものではなく、効果の保証はできません。体調に不安のある方は医師にご相談ください。 理学療法士として15年、整形外科と訪問リハビリの現場で延べ数万人...

【免責事項】 本記事は理学療法士としての知見と実体験に基づく個人の見解です。医学的診断に代わるものではなく、効果の保証はできません。体調に不安のある方は医師にご相談ください。 「貧乏ゆすりは行儀が悪い」 子どもの頃、そう注意された経験がある...

【免責事項】 本記事は理学療法士としての知見と実体験に基づく個人の見解です。医学的診断に代わるものではなく、効果の保証はできません。体調に不安のある方は医師にご相談ください。 「筋トレをすると免疫力が上がる」 これは広く知られている話です。...

【免責事項】 本記事は理学療法士としての知見と実体験に基づく個人の見解です。医学的診断に代わるものではなく、効果の保証はできません。体調に不安のある方は医師にご相談ください。 「猫背くらいで体調は変わらないでしょ？」 そう思う方は多いと思い...