コーヒー– tag –

流行り病が続き、風邪薬が不足するような状況だからこそ、僕たちが本当に向き合うべきなのは「自分の身体そのものの底力」です。 その土台を支えているのが――腸。 近年、「microbiota–gut–brain axis（腸内細菌‐腸‐脳軸）」という概念が世界的に研究され、...

朝起きて、コーヒーを淹れる。それが当たり前になっている方は多いでしょう。 しかしその一杯を、「眠気覚まし」や「ルーティン」としてではなく、健康戦略の一部として設計している人はどれほどいるでしょうか。 僕は理学療法士として15年間、身体機能の...

こんにちは！だすくです。 今回は身体の専門家である理学療法士の資格を有する私が身体に負担をかけず健康的にダイエット出来る方法をご紹介します。 この記事の内容 ・やせるメカニズムの解説・タイミング別の摂取すべき栄養素・運動場面以外での摂取すべ...