体脂肪– tag –

朝起きて、コーヒーを淹れる。それが当たり前になっている方は多いでしょう。 しかしその一杯を、「眠気覚まし」や「ルーティン」としてではなく、健康戦略の一部として設計している人はどれほどいるでしょうか。 僕は理学療法士として15年間、身体機能の...

朝が暗く、寒さも増してきたこの季節。 以前は見かけた「朝散歩の人」も、ぐっと減っていませんか？ 「寒い」「眠い」「外に出るのが面倒」。 その気持ち、理学療法士である私も痛いほどよく分かります。 実は、私自身も「遺伝性血管性浮腫（HAE）」という...

こんにちは！だすくです。 今回は身体の専門家である理学療法士の資格を有する私が身体に負担をかけず健康的にダイエット出来る方法をご紹介します。 この記事の内容 ・やせるメカニズムの解説・タイミング別の摂取すべき栄養素・運動場面以外での摂取すべ...

こんにちは！だすくです。 正月も過ぎてダイエットに取り組んでいる方もまだまだ多いと思います。 今回はそんなダイエットに取り組まれてる方の効率を上げるため、身体の専門家である理学療法士の資格をもつ私だすくが脂肪燃焼のメカニズムついて解説して...