睡眠– tag –

流行り病が続き、風邪薬が不足するような状況だからこそ、僕たちが本当に向き合うべきなのは「自分の身体そのものの底力」です。 その土台を支えているのが――腸。 近年、「microbiota–gut–brain axis（腸内細菌‐腸‐脳軸）」という概念が世界的に研究され、...

突然ですが皆さんに質問です！「あなたは“バナナ1本”の価値を説明できますか？」 「体に良さそうだから」「手軽だから」──その理由だけで、バナナを選んでいませんか？医療・介護の現場で15年、大学院で研究を行ってきた理学療法士として断言します。“なん...