睡眠– tag –

「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない」「最近、体重が増えてきた」「健康診断の数値が気になる…」 様々なご年齢の方から、こういった相談を受けることは少なくありません。 僕は理学療法士として15年、主に訪問リハビリの現場で多くの方の生活習慣改善...

【免責事項】 本記事は理学療法士としての知見と実体験に基づく個人の見解です。医学的診断に代わるものではなく、効果の保証はできません。体調に不安のある方は医師にご相談ください。 筋トレを現在している、もしくはこれからしようと思っている人は「...

【免責事項】 本記事は理学療法士としての知見と実体験に基づく個人の見解です。医学的診断に代わるものではなく、効果の保証はできません。体調に不安のある方は医師にご相談ください。 運動しようと思っても、気づけばスマホを触って1日が終わる ダイエ...

【免責事項】 本記事は理学療法士としての知見と実体験に基づく個人の見解です。医学的診断に代わるものではなく、効果の保証はできません。体調に不安のある方は医師にご相談ください。 寝不足ぐらい、週末に寝溜めすれば大丈夫だろ？ 仕事や、帰宅後のSN...

【その“免疫低下”、本当にストレスのせい？】 「ストレスでコルチゾールが上がる」「だから免疫が下がる」 この図式は、半分正解で半分間違いです。 理学療法士として15年、整形外科と訪問リハビリを専門に臨床を続けてきた僕は、日々こんな相談を受けます...

【免責事項】 本記事は理学療法士としての知見と実体験に基づく個人の見解です。医学的診断に代わるものではなく、効果の保証はできません。体調に不安のある方は医師にご相談ください。 流行り病が続き、風邪薬が不足するような状況だからこそ、僕たちが...

【免責事項】 本記事は理学療法士としての知見と実体験に基づく個人の見解です。医学的診断に代わるものではなく、効果の保証はできません。体調に不安のある方は医師にご相談ください。 突然ですが皆さんに質問です！「あなたは“バナナ1本”の価値を説明で...