糖質– tag –

おはようございます。昨日も1万歩達成です。 僕は本記事執筆時点で1日1万歩を260日以上連続で継続しています。特別な才能があるわけではありません。ただ、「健康は人生を楽しむ為の土台（資産）」だと本気で考えるようになってから、生活習慣を一つずつ積...

突然ですが皆さんに質問です！「あなたは“バナナ1本”の価値を説明できますか？」 「体に良さそうだから」「手軽だから」──その理由だけで、バナナを選んでいませんか？医療・介護の現場で15年、大学院で研究を行ってきた理学療法士として断言します。“なん...

こんにちは！だすくです。 今回は身体の専門家である理学療法士の資格を有する私が身体に負担をかけず健康的にダイエット出来る方法をご紹介します。 この記事の内容 ・やせるメカニズムの解説・タイミング別の摂取すべき栄養素・運動場面以外での摂取すべ...