運動– tag –

突然ですが、皆さんはご自身の便の状態をチェックしてますか？僕は便の状態を「ウンコンディション」と呼んでいます！笑 毎日見ているはずの「便」。 でも正直、じっくり観察している人はどれくらいいるでしょうか。 僕は理学療法士として15年間、整形外科...

朝が暗く、寒さも増してきたこの季節。 以前は見かけた「朝散歩の人」も、ぐっと減っていませんか？ 「寒い」「眠い」「外に出るのが面倒」。 その気持ち、理学療法士である私も痛いほどよく分かります。 実は、私自身も「遺伝性血管性浮腫（HAE）」という...

こんにちは！だすくです。 新年となり早くも１ヶ月が経ちました。正月太りされた方々もダイエットに向けて動き出しているのではないでしょうか？ 今回は身体の専門家である理学療法士の資格を有する私が身体に負担をかけず健康的にダイエット出来る方法を...