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「さつまいもで免疫が上がる？」 そう聞くと、少し意外に感じるかもしれません。風邪対策といえばビタミンCやヨーグルト。そこに“さつまいも”が並ぶイメージはあまりないですよね。 でも実は、さつまいもは複数の経路から免疫を支える「多層構造の準完全食...

こんにちは！だすくです。 今回は身体の専門家である理学療法士の資格を有する私が身体に負担をかけず健康的にダイエット出来る方法をご紹介します。 この記事の内容 ・やせるメカニズムの解説・タイミング別の摂取すべき栄養素・運動場面以外での摂取すべ...