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「さつまいもで免疫が上がる？」 そう聞くと、少し意外に感じるかもしれません。風邪対策といえばビタミンCやヨーグルト。そこに“さつまいも”が並ぶイメージはあまりないですよね。 でも実は、さつまいもは複数の経路から免疫を支える「多層構造の準完全食...

突然ですが、皆さんはご自身の便の状態をチェックしてますか？僕は便の状態を「ウンコンディション」と呼んでいます！笑 毎日見ているはずの「便」。 でも正直、じっくり観察している人はどれくらいいるでしょうか。 僕は理学療法士として15年間、整形外科...