習慣– category –
-
免疫は上げるな、整えろ！！コルチゾールを味方につけて肝機能数値を劇的に改善した方法
【その“免疫低下”、本当にストレスのせい？】 「ストレスでコルチゾールが上がる」「だから免疫が下がる」 この図式は、半分正解で半分間違いです。 理学療法士として15年、整形外科と訪問リハビリを専門に臨床を続けてきた僕は、日々こんな相談を受けます... -
猫背で免疫力は下がる？理学療法士が教える「姿勢と慢性炎症」の意外な関係
【免責事項】 本記事は理学療法士としての知見と実体験に基づく個人の見解です。医学的診断に代わるものではなく、効果の保証はできません。体調に不安のある方は医師にご相談ください。 「猫背くらいで体調は変わらないでしょ？」 そう思う方は多いと思い... -
理学療法士が8kg痩せた秘訣！冷やごはん（レジスタントスターチ）の血糖値抑制効果とは？
【免責事項】 本記事は理学療法士としての知見と実体験に基づく個人の見解です。医学的診断に代わるものではなく、効果の保証はできません。体調に不安のある方は医師にご相談ください。 おはようございます。昨日も1万歩達成です。 僕は本記事執筆時点で1... -
体重8kg減、肝数値も劇的改善！医療職15年の専門家が「毎日便をチェック」する深い理由
【免責事項】 本記事は理学療法士としての知見と実体験に基づく個人の見解です。医学的診断に代わるものではなく、効果の保証はできません。体調に不安のある方は医師にご相談ください。 突然ですが、皆さんはご自身の便の状態をチェックしてますか？ 毎日... -
【実録】脂肪肝も改善！理学療法士が「腸脳相関」を意識して8kg減量・血液検査を正常化した方法
【免責事項】 本記事は理学療法士としての知見と実体験に基づく個人の見解です。医学的診断に代わるものではなく、効果の保証はできません。体調に不安のある方は医師にご相談ください。 流行り病が続き、風邪薬が不足するような状況だからこそ、僕たちが... -
朝のコーヒーは「嗜好品」か「健康戦略」か？
【免責事項】 本記事は理学療法士としての知見と実体験に基づく個人の見解です。医学的診断に代わるものではなく、効果の保証はできません。体調に不安のある方は医師にご相談ください。 朝起きて、コーヒーを淹れる。それが当たり前になっている方は多い... -
寒くなる季節こそ朝散歩！難病に立ち向かう理学療法士が解説する“日光を浴びるべき3つの理由”
【免責事項】 本記事は理学療法士としての知見と実体験に基づく個人の見解です。医学的診断に代わるものではなく、効果の保証はできません。体調に不安のある方は医師にご相談ください。 朝が暗く、寒さも増してきたこの季節。 以前は見かけた「朝散歩の人...
12